冷え性 皮膚の温度センサーの異常、例えば、冷房や暖房が強く効いた室内と温度差のある屋外を行き来するうちにおかしくなることがあります。ストレス、月経異常、更年期、出産、睡眠不足などにより、視床下部に影響を及ぼすものは冷え性の原因になりいます。動脈硬化が進んで血管が細くなるなどの血流の異常も冷え性の原因になり得ます。 体を温める食べ物を摂る、睡眠をしっかりとる、合わない靴、きつい下着はつけない、適度な運動などが効果があります。また、ストレッチ、マッサージをしたり、お風呂を上手に利用し、半身浴なども体が温まります。

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