更年期障害 更年期障害の原因として、はじめに考えられるのはホルモンバランスがくずれているということです。これは閉経が近づくと、女性ホルモンの分泌がしだいに減ってくるためとされています。それに加え、ストレスなどの他の要因が積み重なることで、症状にあらわれます。 普段から自分でも気軽に行える補助的な治療法やセルフケアをすることをお勧めします。日頃から食事、運動、心のバランスなどに気をつけて生活することで、更年期障害のさまざまな不調・病状の改善・克服につなげることができます。補助的にサプリメントなどを活用するのもいいでしょう。

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