小尻・美尻（垂れ尻） 骨盤を土台としているヒップは、この歪みの影響をダイレクトに反映してしまいます。ただでさえ体の中でも筋力が落ちやすく脂肪がつきやすい場所。何もしなければ日々筋肉が減り、代謝が下がって余計な脂肪もつきやすくなります。また、筋力ダウンは骨盤を支える力の減少にもなるため、さらに骨盤が歪む原因にもなります。 キュッと引き締まって上がったカッコ良い『小尻＆美尻』になるためには、中臀筋を強化することと、骨盤のゆがみを調整して改善するこの二つが挙げられます。

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