肩こり 日常生活での姿勢の悪さが肩こりの原因のひとつです。姿勢が悪いと筋肉に無理な負荷がかかり、肩こりにつながります。運動不足の人は、肩や首、背中の筋肉が弱り、肩こりになりやすくなります。パソコンの仕事など長時間同じ姿勢を続けると肩の筋肉の疲労がたまりやすいです。ストレスも肩こりの原因のひとつになると考えられています。 肩こりの予防・解消えおするのは、正しい姿勢を意識することが大切です。また体操・ストレッチなどもいいでしょう。また生活習慣の見直しも大切でしょう。

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